Kolesteroli i lartë është një problem serioz shëndetësor që mund të çojë në sëmundje kardiovaskulare dhe komplikime të tjera. Fatmirësisht, disa ndryshime të vogla në dietë mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës. Një nga përbërjet natyrore më efektive është qumështi i tërshërës.
Qumështi i tërshërës përmban fibra të tretshme të quajtura beta-glukane, të cilat lidhen me kolesterolin LDL në zorrë dhe e ndalojnë atë të absorbohet në qarkullimin e gjakut. Si rezultat, trupi eliminon më shumë kolesterol të keq, duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe bllokimit të arterieve.
Përgatitja e qumështit të tërshërës është shumë e thjeshtë. Mjafton të përzieni një filxhan tërshërë me dy filxhanë ujë në një blender dhe më pas ta kulloni për të marrë një pije të butë dhe të pasur me lëndë ushqyese. Ju mund ta konsumoni atë çdo mëngjes në vend të qumështit të zakonshëm, duke shtuar edhe pak mjaltë ose kanellë për shije më të mirë.
Përveç uljes së kolesterolit, qumështi i tërshërës ndihmon edhe në tretje, stabilizimin e sheqerit në gjak dhe përmirësimin e nivelit të energjisë gjatë ditës. Një gotë e konsumuar rregullisht mund të ketë ndikim të madh në shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Nëse dëshironi një zgjidhje natyrale dhe efektive për të menaxhuar kolesterolin, qumështi i tërshërës është zgjedhja e duhur për ju!